מדע אמיתי.
בגובה העיניים.
תזונה | בריאות | אנטי אייג'ינג | ירידה במשקל
אז איפה מתחילים?
בחרו את המשפט שהכי מתאר אתכם היום
״אני עייף, נפוח, וקשה לי לרדת במשקל, הרופאים כבר לא יודעים מה לעשות, מה אתה מציע?״
״אני בדיכאון וחרדות כבר שנים, ניסיתי הכל ושום דבר לא עובד, האם תזונה באמת יכולה לפתור לי את הבעיה?״
״אני רוצה להיות זקן ומלא חיים, ולשחק בפארק עם הנכדים, איך עושים את זה? האם מאוחר מדי?״
כל הקורסים
כל אחד מהם נולד באותה צורה. הנושא היה כל כך גדול וחשוב בעיניי, שהקדשתי לו קורס שלם.
הבריאות שלכם נמצאת כולה במעיים
השותפים האבולוציוניים ההיסטוריים שלנו, שמנהלים לנו את העיכול, את החיסון, את מצב הרוח ואפילו את המחשבות. אחד הגילויים הכי מרגשים של השנים האחרונות.
איך להאט את ההזדקנות
14 תהליכי מפתח מנהלים לכם את קצב ההזדקנות, ולכמעט כל אחד מהם יש ידית שאתם יכולים להזיז כבר מחר בבוקר.
איך לצאת מדכאון וחרדות בעזרת תזונה
נולד תחום מחקר שלם חדש שנקרא פסיכיאטריה תזונתית, וזו מבחינתי אחת הבשורות הגדולות ביותר שהמדע נתן לאדם. אם אתם מתמודדים עם דיכאון או חרדות, זה הקורס שלכם.
והמוח רץ
בהרבה מאוד מקרים ההשפעה של תנועה על דיכאון וחרדה חזקה יותר מזו של תרופות פסיכיאטריות, ובלי תופעות הלוואי המבאסות. ומתחילים ב-11 דקות ביום.
מה לאכול לכל ארוחות
תכל'ס. מה לשים על הצלחת כדי להזין גם אתכם וגם את מושבת החיידקים שגרה לכם בבטן.
מה אומרים מי שכבר שמעו?
פעם ראשונה, אחרי שנים של חקר תזונה, שהבינה לעומק תהליכים מטבוליים ומה תזונה כזו או אחרת יוצרת בגוף.
לירון אלרואי מיכאלי
חוקרת תזונה
"הרצאה משנת חיים", את המשפט הזה שמעתי בין אורחי החווה לפחות שלוש פעמים. אמוץ הגיע כמרצה אורח והאורחים זכו בשתי הרצאות מרתקות ובסוד לחיים בריאים וארוכים.
מישל אלישע
מנהלת התכנית בחוות הבריאות מצפה אלומות
הצטרף עם חששות טבעיים וגילה שלא היה סבל, אלא אתגר מתון עם תוצאות מצוינות. מעבר לאיזון בערכי הסוכר, היחס שלו לאוכל הפך מודע ומכבד יותר. הוא ממשיך להשתמש בכלי בעצמו וממליץ עליו למטופלים שלו.
ד״ר בן עמית
פסיכיאטר
מודה לאמוץ על הרצאתו בכנס השנתי של מסלול נטורופתיה. הוא הציג תודעה חדשה בהבנת הבריאות, המבוססת על מחקרים עדכניים בנושא חיידקי המעיים והשפעתם על הבריאות וההתנהגות.
ד״ר מירה כהן שטרקמן
ראש תחום נטורופתיה, מכון וינגייט
למה בכלל התחלתי עם זה?
"התחלתי לחפור. ומה שמצאתי שם, על הקשר בין מה שנכנס לגוף לבין מה שקורה בראש, זו מבחינתי אחת הבשורות הגדולות ביותר שהמדע נתן לאדם בשנים האחרונות."
אני ד"ר אמוץ זיו-אב, דוקטור לביולוגיה תאית ומולקולרית ומומחה ביישום שלהם בחיי היומיום.
שנים ישבתי במעבדה וחקרתי ביולוגיה של התא.
ואז, בגל הראשון של הקורונה, חטפתי את המחלה. היא עברה עלי כמו שפעת קלה של יומיים. מה שלא עבר היה מה שהגיע אחריה: דכדוך וחוסר אנרגיה שלא הכרתי אצל עצמי. היום קוראים לזה Long covid. אז עוד לא היה לזה שם.
בתור ביולוג, לא הסכמתי לקבל את זה.
התחלתי לחפור. ומה שמצאתי שם, על הקשר בין מה שנכנס לגוף לבין מה שקורה בראש, זו מבחינתי אחת הבשורות הגדולות ביותר שהמדע נתן לאדם בשנים האחרונות.
מאז לא הפסקתי לחפור. וגם לא להעביר את זה הלאה.
לסיפור המלא
המעבדה
קטעי הרצאה, פודקאסטים ומחקרים מוסברים. הכל פתוח, בלי הרשמה.
רכיב התזונה האחד שרוב האנשים מעל גיל 40 חסרים בו בלי לשים לב
מחקר עוקבה חדש מצביע על מחסור שמסתתר מול העיניים — ופתרון תזונתי פשוט.
ייתכן שחיידקי המעי שלכם קובעים את מצב הרוח עוד לפני שהתעוררתם
מחקר חדש על ציר המעי–מוח, מתורגם לשלושה דברים שאפשר לנסות כבר השבוע.
מה מחקר זיכרון מ-2026 מגלה על ארוחת הערב
הקו הישיר בין הארוחה האחרונה של היום שלכם לבין כמה טוב תזכרו מחר.
ידיעה מדעית אחת בשבוע
מדי שבוע אני שולח לכם את החידוש שהכי הרשים אותי מהמחקר העדכני, וטיפים פשוטים שאפשר ליישם כבר מחר בבוקר. בלי ספאם, בלי מכירות, והסרה בלחיצה אחת. אני מבטיח.
ארבעה ימים שעושים לגוף ריסטארט
צום הוא אחד מתותחי העל הידועים לאדם. גם לגוף, גם לנפש, גם לירידה במשקל. אנשים ידעו את זה אלפי שנים לפני שידענו מה זה בכלל מיטוכונדריה.
הבעיה? רובנו ממש לא אוהבים להיות רעבים.
ויש לי בשורה מאוד מאוד חשובה בשבילכם: בשביל לקבל את התועלות האדירות של הצום, לא חייבים לצום. יש גישה שנקראת דיאטה מדמה צום, שבה אתם אוכלים לא מעט, אבל התאים בגוף מגיעים למסקנה שאתם בצום ונכנסים למצב של ניקיונות ושיפוצים.
דיאטת סלא"ם היא הגרסה האישית שלי לגישה הזאת. סלט, אגוזים ומרק. ביתי, זול ונגיש.
ארבעה ימים. כל ערב נפגשים בזום להרצאה, וכל בוקר אתם מודדים סוכר בדם בעצמכם ורואים בעיניים מה קורה שם בפנים.
ואחד הדברים שאני שומע הכי הרבה מבוגרים? שדורבן ברגל שהציק להם שנתיים נעלם להם תוך שלושה ימים. זה חוזר על עצמו כל הזמן.
- מפגש פתיחה ביום ראשון בערב
- הדיאטה מיום שני עד חמישי
- מפגש ערב יומי
- מפגש מסכם ביום שישי בבוקר
מרצה גם לחברות, לצוותים ולפורומים בכירים
בריאות המוח, אנרגיית חיים ומניעת שחיקה. אותו מדע, אותה התלהבות, בשפה של הארגון שלכם.
ואני יודע שברגע שאומרים לצוות "הרצאת בריאות" חצי מהאנשים מתחילים להתגרד באי נוחות ולחשוב על הסלרי בקערה. אז אני מבטיח לכם שזו לא ההרצאה הזאת.
פרונטלי, בזום או היברידי.
